Co je barefoot obuv?

Barefoot obuv, často nazývaná také jako "bosá obuv" nebo "obuv naboso", představuje specifický typ obuvi, která je navržena tak, aby co nejvíce napodobovala chůzi naboso, a přitom nohu chránila před vnějšími vlivy jako jsou ostré kameny, horký asfalt či chladná zem. Má širokou špičku, flexibilní podrážku a nulový drop (bez vyvýšené paty), což umožňuje přirozený pohyb nohy.

Filosofie barefoot obuvi

Myšlenka barefoot obuvi vychází z přesvědčení, že lidské nohy jsou přirozeně dokonalým nástrojem pro chůzi i běh. Miliony let evoluce vytvořily chodidlo jako komplexní systém svalů, kostí a nervů, který optimálně reaguje na rozmanité podmínky terénu.

Moderní konvenční obuv – s tvrdými podrážkami, vysokými podpatky a úzkými špičkami – často omezuje přirozenou funkci chodidel, deformuje jejich tvar a může vést k problémům, jako jsou bolesti zad, zborcení klenby, haluxy a další ortopedické potíže. Barefoot obuv se snaží tyto negativní dopady minimalizovat a umožnit noze, aby fungovala tak, jak byla zamýšlena.

Proč nosit barefoot obuv?

1. Podporuje přirozenou chůzi – umožňuje nohám pohyb bez omezení.

2. Posiluje svaly nohou – chodidlo pracuje přirozeně a zapojuje všechny svaly.

3. Zlepšuje rovnováhu a stabilitu – díky lepšímu kontaktu se zemí.

4. Podporuje zdravý vývoj nohou u dětí – eliminuje deformace způsobené úzkými botami.

5. Snižuje riziko bolestí nohou a zad – protože tělo se lépe drží ve správném postoji.

Jak vybrat správnou barefoot obuv?

• Šířka – bota by měla odpovídat přirozenému tvaru nohy.

• Ohebnost – flexibilní podrážka umožňuje přirozený pohyb.

• Nulový drop – pata a špička ve stejné úrovni.

• Materiál – ideálně prodyšný a odolný.

• Správná velikost – dostatek prostoru pro prsty.

Barefoot obuv pro děti

Správný vývoj dětských nohou je základem zdravého pohybu na celý život. Dětská barefoot obuv respektuje přirozený tvar a funkci dětského chodidla – je lehká, ohebná, s prostornou špičkou a nulovým dropem. Díky tenké a pružné podrážce umožňuje dětem plně vnímat terén pod nohama, což podporuje rozvoj rovnováhy, stability a jemné motoriky. Barefoot boty dětem neomezují prsty ani klenbu, čímž umožňují přirozené posilování svalů a šlach, a tím předcházejí budoucím ortopedickým problémům. Výběr správné barefoot obuvi – zejména v prvních krůčcích – hraje klíčovou roli při budování správných pohybových návyků a zdravého postavení těla.

Na co si dát pozor při výběru dětské barefoot obuvi?

• • Dostatečný prostor pro prsty: Bota by měla mít širokou špičku, aby prsty měly dostatek místa k volnému pohybu a roztažení. Před prsty by mělo zůstat cca 10–12 mm volného prostoru pro růst a přirozený pohyb.

  • Tenká a flexibilní podrážka: Podrážka musí být snadno ohebná ve všech směrech, aby umožnila chodidlu pracovat přirozeně.

  • Žádný podpatek (zero drop): Pata a špička boty by měly být v jedné rovině, bez jakéhokoliv zvýšení.

  • Nízká hmotnost: Bota by měla být lehká, aby dítě nezatěžovala a umožňovala volný a přirozený pohyb.

  • Měkký a poddajný svršek: Materiál boty by měl být měkký a přizpůsobivý, aby neomezoval pohyb chodidla.

  • Pevné, ale nenásilné držení na noze: Bota by měla dobře sedět na patě a nártu, aby nepadala, ale zároveň nesmí nohu svírat.

  • Správná velikost a tvar: Každá značka má trochu jiný střih, proto je důležité přeměřit dětské nohy a vybrat model, který respektuje jejich individuální tvar (například vyšší nárt, širší prsty apod.).

  • Bez zbytečných vyztužení: Vyhněte se botám s tvrdými opatky, tuhými podrážkami nebo ortopedickými vložkami, pokud nejsou výslovně doporučeny odborníkem.

Značky barefoot obuvi

Na našem eshopu najdete širokou nabídku dětské barefoot obuvi od renomovaných značek. Zde jsou některé z nich:

CRAVE

Tato značka nabízí barefoot obuv pro celou rodinu. Jejich kolekce zahrnují stylové a funkční boty navržené pro přirozený pohyb a pohodlí. Více informací najdete v tomto článku.

Protetika

Slovenská značka specializující se na dětskou barefoot obuv. Modely jako Protetika Nolan a Protetika Deril kombinují moderní design s důrazem na zdravý vývoj dětských nohou.

Froddo

Chorvatská značka známá kvalitními barefoot botami z přírodní kůže. Model Froddo Base je ideální pro každodenní nošení díky své flexibilní podrážce a antibakteriální stélce.

Groundies

Německá značka barefoot obuvi pro dospělé i děti. Zaměřuje se na stylové a odolné boty s tenkou, flexibilní podrážkou a širokou špičkou.  Více informací najdete v tomto článku.

Pegres

Český výrobce barefoot bot s důrazem na kvalitní materiály a pohodlný střih. Nabízí kvalitní barefoot modely zejména pro děti, mezi které patří třeba velmi oblíbené dětské barefoot přezůvky BF01.

Biomecanics

Španělská značka dětské obuvi s ergonomickým designem podporujícím přirozený vývoj chodidla. Některé modely splňují barefoot kritéria.

Superfit

Rakouská značka dětské obuvi. Nabízí i barefoot-friendly (Barefit) modely s flexibilní podrážkou, vhodné pro první krůčky.

Pro kompletní nabídku barefoot obuvi přejděte na:

• Dětské barefoot boty

• Dámské barefoot boty

• Pánské barefoot boty

Jak správně přejít na barefoot obuv?

Pokud přecházíte z klasické obuvi, začněte postupně. Nejprve noste barefoot boty jen na kratší vzdálenosti a postupně prodlužujte dobu nošení. Důležité je také posilovat svaly chodidel různými cvičeními.

Existují také kompromisní modely (tzv. barefoot kompromis obuv), které kombinují určité prvky barefoot filozofie s mírnou podporou a ochranou chodidel pro snazší adaptaci.

Závěr

Barefoot obuv přináší mnoho zdravotních výhod a podporuje přirozený pohyb nohy. Ať už hledáte boty pro sebe nebo své děti, důležité je vybírat kvalitní modely, které respektují anatomii chodidla. Vyzkoušejte barefoot obuv a dopřejte svým nohám a nohám vašich dětí svobodu pohybu!